Ювілейна громада
Херсонська область, Херсонський район

В останню неділю жовтня Україна переходить з літнього на зимовий час.

Дата: 24.10.2024 10:57
Кількість переглядів: 22

Фото без опису

В останню неділю жовтня Україна переходить з літнього на зимовий час.

27 жовтня о 04:00 за київським часом переводимо стрілки годинника на одну годину назад.

Час, чинний в Україні взимку, є природним для території нашої держави, і відповідає її географічному положенню.

Щоб зміна режиму дня не стала стресом для організму, існує кілька рекомендацій.

👉 За можливості виходьте на вулицю вдень. Це один зі способів отримання вітаміну D.

👉 Обмежте використання гаджетів перед сном. Не користуйтесь телефоном щонайменше за годину до того, як відправитесь спати. Почитайте книгу та поспілкуйтесь з рідними.

👉 Додайте активності в життя. Легка зарядка може покращити сон. Але тренуватися варто не пізніше ніж за чотири години до відпочинку.

👉 Регулярно провітрюйте кімнату.

👉 Включить у свій раціон більше білків та корисної клітковини, споживайте менше вуглеводів.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій

Зареєструватись можна буде лише після того, як громада підключить на сайт систему електронної ідентифікації. Наразі очікуємо підключення до ID.gov.ua. Вибачте за тимчасові незручності

Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь